WEBVTT

1
00:00:00.000 --> 00:00:14.340
Hallo und herzlich willkommen bei Körper und Seele, deinem Gesundheitspodcast.

2
00:00:15.620 --> 00:00:21.520
Hier ist Patrick vom Vitalis Zentrum. Schön, dass du heute wieder dabei bist.

3
00:00:23.140 --> 00:00:28.740
Bevor wir mit dem heutigen Thema starten, möchte ich noch einmal kurz an die letzte Folge anknüpfen.

4
00:00:28.740 --> 00:00:34.800
In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, warum wir uns selbst so selten vertrauen.

5
00:00:36.120 --> 00:00:41.940
Warum wir unsere eigene Wahrnehmung manchmal sofort in Frage stellen und stattdessen nach

6
00:00:41.940 --> 00:00:48.300
Antworten, Meinungen oder Bestätigung im Außen suchen. Und wir haben darüber gesprochen,

7
00:00:49.120 --> 00:00:53.000
dass Selbstvertrauen nicht bedeutet, immer genau zu wissen, was richtig ist,

8
00:00:53.740 --> 00:00:58.100
sondern der eigenen Wahrnehmung überhaupt wieder einen Platz zu geben.

9
00:00:58.740 --> 00:01:03.740
Zum Abschluss der letzten Folge habe ich dir eine Frage mitgegeben.

10
00:01:03.740 --> 00:01:08.760
Wann hast du das letzte Mal deinem eigenen Gefühl wirklich vertraut?

11
00:01:08.760 --> 00:01:15.460
Nicht, weil jemand anderes dir gesagt hat, dass es richtig ist, sondern weil es sich

12
00:01:15.460 --> 00:01:16.980
für dich stimmig angefühlt hat.

13
00:01:16.980 --> 00:01:23.920
Vielleicht hast du diese Frage in den letzten Tagen ein wenig mit dir getragen.

14
00:01:23.920 --> 00:01:29.840
Vielleicht ist dir aufgefallen, wie häufig wir uns im Alltag rückversichern.

15
00:01:29.840 --> 00:01:38.160
Wie oft wir schauen, was andere Menschen machen, wie sie entscheiden, wie sie leben, was sie

16
00:01:38.160 --> 00:01:39.160
erreicht haben.

17
00:01:39.160 --> 00:01:42.440
Und genau dort möchte ich heute anknüpfen.

18
00:01:42.440 --> 00:01:48.860
Denn wenn wir unserer eigenen Wahrnehmung nicht vollständig vertrauen, passiert häufig

19
00:01:48.860 --> 00:01:50.820
noch etwas anderes.

20
00:01:50.820 --> 00:01:53.500
Wir beginnen uns zu orientieren.

21
00:01:53.500 --> 00:01:59.580
An anderen Menschen, an ihrem Leben, an ihren Entscheidungen, an ihrem Erfolg.

22
00:01:59.580 --> 00:02:06.100
Und irgendwann orientieren wir uns nicht mehr nur an ihnen.

23
00:02:06.100 --> 00:02:08.740
Wir beginnen uns mit ihnen zu vergleichen.

24
00:02:08.740 --> 00:02:15.580
Und deshalb möchte ich heute mit dir über eine Frage sprechen, die wahrscheinlich fast

25
00:02:15.580 --> 00:02:17.460
jeder Mensch kennt.

26
00:02:17.460 --> 00:02:19.460
Warum vergleichen wir uns ständig mit anderen?

27
00:02:19.460 --> 00:02:25.460
Ich glaube, Vergleiche gehören ein Stück weit zu unserem Leben dazu.

28
00:02:25.460 --> 00:02:28.960
Wir sehen andere Menschen und nehmen Unterschiede wahr.

29
00:02:28.960 --> 00:02:31.060
Das ist zunächst einmal völlig normal.

30
00:02:31.060 --> 00:02:38.340
Problematisch wird es aus meiner Sicht erst dann, wenn aus einem Vergleich plötzlich eine

31
00:02:38.340 --> 00:02:39.340
Bewertung wird.

32
00:02:39.340 --> 00:02:45.960
Wenn aus, dieser Mensch ist an einem anderen Punkt als ich, plötzlich wird, dieser Mensch

33
00:02:45.960 --> 00:02:52.080
ist weiter als ich. Oder dieser Mensch ist erfolgreicher als ich. Dieser Mensch sieht

34
00:02:52.080 --> 00:02:59.680
besser aus als ich. Dieser Mensch hat sein Leben besser im Griff als ich. Und irgendwann

35
00:02:59.680 --> 00:03:06.900
entsteht daraus vielleicht sogar der Gedanke, mit mir stimmt etwas nicht. Genau darüber möchte

36
00:03:06.900 --> 00:03:13.020
ich heute mit dir sprechen. Denn ich glaube, dass Vergleiche unserer Wahrnehmung stärker

37
00:03:13.020 --> 00:03:18.920
verändern können, als uns manchmal bewusst ist. Und ich glaube auch, dass dieses Thema heute noch

38
00:03:18.920 --> 00:03:24.760
einmal eine ganz andere Bedeutung hat als früher. Denn noch nie hatten wir so viele Möglichkeiten,

39
00:03:25.080 --> 00:03:31.900
jeden Tag in das Leben anderer Menschen hineinzuschauen. Wir öffnen unser Handy und innerhalb

40
00:03:31.900 --> 00:03:38.800
weniger Minuten sehen wir Menschen, die scheinbar erfolgreicher sind. Menschen, die gerade ihr

41
00:03:38.800 --> 00:03:45.760
Unternehmen aufgebaut haben. Menschen, die ihr Traumhaus gekauft haben. Menschen, die den perfekten

42
00:03:45.760 --> 00:03:51.960
Körper präsentieren. Menschen, die reisen. Menschen, die ihre beruflichen Erfolge feiern.

43
00:03:53.580 --> 00:04:00.120
Menschen, die scheinbar genau das Leben führen, das sie sich immer gewünscht haben. Und daran ist

44
00:04:00.120 --> 00:04:06.540
grundsätzlich überhaupt nichts falsch. Natürlich dürfen Menschen ihre Erfolge teilen. Natürlich

45
00:04:06.540 --> 00:04:13.420
dürfen sie stolz auf das sein, was sie erreicht haben. Das Problem beginnt vielleicht erst bei

46
00:04:13.420 --> 00:04:20.560
dem, was wir daraus machen. Denn Social Media zeigt uns häufig das Ergebnis, aber nur selten

47
00:04:20.560 --> 00:04:26.500
den gesamten Weg dorthin. Wir sehen vielleicht jemanden, der heute beruflich unglaublich

48
00:04:26.500 --> 00:04:33.660
erfolgreich ist. Aber wir sehen nicht unbedingt die zehn Jahre, die davor lagen. Wir sehen nicht

49
00:04:33.660 --> 00:04:40.820
die Zweifel, wir sehen nicht die Rückschläge, wir sehen nicht die Nächte, in denen dieser Mensch

50
00:04:40.820 --> 00:04:47.300
vielleicht selbst nicht wusste, ob es jemals funktionieren wird. Wir sehen nicht die Entscheidungen,

51
00:04:47.300 --> 00:04:53.580
die schiefgegangen sind. Und wir sehen vielleicht auch nicht, was dieser Mensch für seinen Erfolg

52
00:04:53.580 --> 00:05:01.160
aufgegeben oder investiert hat. Wir sehen einen Moment und unser Kopf macht daraus manchmal eine

53
00:05:01.160 --> 00:05:08.200
ganze Geschichte. Das gleiche gilt für Gesundheit. Wir sehen vielleicht einen Menschen, der unglaublich

54
00:05:08.200 --> 00:05:14.900
fit aussieht. Doch wir kennen seine Ausgangssituation nicht. Wir wissen nicht, wie lange dieser Mensch

55
00:05:14.900 --> 00:05:22.360
bereits trainiert. Wir wissen nicht, wie sein Alltag aussieht. Wir kennen seine gesundheitliche

56
00:05:22.360 --> 00:05:28.040
Vorgeschichte nicht. Und wir wissen auch nicht, welche Möglichkeiten ihm zur Verfügung stehen.

57
00:05:28.040 --> 00:05:32.480
Und genau das vergessen wir beim Vergleichen sehr schnell.

58
00:05:32.480 --> 00:05:35.520
Wir starten nicht alle am selben Punkt.

59
00:05:35.520 --> 00:05:39.220
Jeder Mensch bringt eine andere Geschichte mit.

60
00:05:39.220 --> 00:05:47.860
Andere Erfahrungen, andere Voraussetzungen, andere Möglichkeiten, andere Herausforderungen.

61
00:05:47.860 --> 00:05:52.700
Und trotzdem vergleichen wir häufig nur das sichtbare Ergebnis.

62
00:05:52.700 --> 00:06:00.740
Vielleicht steht ein Mensch gerade bei Kilometer 20 seines Weges und du stehst bei Kilometer 3.

63
00:06:00.740 --> 00:06:07.040
Doch du weißt vielleicht gar nicht, dass dieser Mensch zehn Jahre früher losgegangen ist. Du

64
00:06:07.040 --> 00:06:14.120
siehst nur, er ist weiter als ich. Und genau dadurch kann Social Media diesen Vergleich

65
00:06:14.120 --> 00:06:20.300
noch einmal unglaublich verstärken. Denn früher haben wir uns vielleicht mit Menschen aus unserem

66
00:06:20.300 --> 00:06:26.800
direkten Umfeld verglichen. Heute können wir uns innerhalb von zehn Minuten mit den erfolgreichsten,

67
00:06:27.180 --> 00:06:31.940
sportlichsten, schönsten oder scheinbar glücklichsten Menschen auf der ganzen Welt vergleichen.

68
00:06:33.220 --> 00:06:39.020
Und wenn wir nicht aufpassen, entsteht daraus ein Maßstab, dem kaum ein normales Leben gerecht

69
00:06:39.020 --> 00:06:45.660
werden kann. Stell dir einmal vor, du hast in den letzten zwölf Monaten unglaublich viel geschafft.

70
00:06:45.660 --> 00:06:49.080
Vielleicht hast du etwas in deinem Leben verändert.

71
00:06:49.080 --> 00:06:53.160
Vielleicht hast du gesundheitlich Fortschritte gemacht.

72
00:06:53.160 --> 00:06:56.220
Vielleicht hast du beruflich etwas erreicht.

73
00:06:56.220 --> 00:07:01.080
Vielleicht hast du angefangen, besser auf dich zu achten.

74
00:07:01.080 --> 00:07:03.900
Und eigentlich könntest du stolz auf dich sein.

75
00:07:03.900 --> 00:07:07.320
Doch dann öffnest du dein Handy.

76
00:07:07.320 --> 00:07:10.740
Du siehst einen Menschen, der scheinbar noch erfolgreicher ist.

77
00:07:10.740 --> 00:07:12.820
Noch gesünder lebt.

78
00:07:12.820 --> 00:07:14.880
Noch glücklicher aussieht.

79
00:07:14.880 --> 00:07:17.240
noch mehr erreicht hat.

80
00:07:18.660 --> 00:07:20.120
Und innerhalb weniger Sekunden

81
00:07:20.120 --> 00:07:22.320
passiert etwas Interessantes.

82
00:07:23.660 --> 00:07:24.760
An deinem eigenen Leben

83
00:07:24.760 --> 00:07:26.440
hat sich überhaupt nichts verändert.

84
00:07:27.520 --> 00:07:30.060
Du hast immer noch genau dieselben Fortschritte gemacht.

85
00:07:31.340 --> 00:07:33.420
Du hast immer noch genau dasselbe erreicht.

86
00:07:34.600 --> 00:07:35.300
Und trotzdem

87
00:07:35.300 --> 00:07:37.740
fühlt es sich plötzlich weniger an.

88
00:07:38.920 --> 00:07:40.940
Nicht weil dein Leben schlechter geworden ist,

89
00:07:42.060 --> 00:07:43.940
sondern weil du angefangen hast,

90
00:07:43.940 --> 00:07:46.640
es mit dem Leben eines anderen Menschen zu vergleichen.

91
00:07:48.000 --> 00:07:51.960
Und genau darin steckt für mich einer der wichtigsten Gedanken dieser Folge.

92
00:07:53.940 --> 00:07:57.280
Ein Vergleich verändert nicht automatisch deine Realität,

93
00:07:58.420 --> 00:08:02.620
aber er kann verändern, wie du deine Realität wahrnimmst.

94
00:08:04.320 --> 00:08:06.780
Vielleicht bist du heute viel weiter als noch vor einem Jahr.

95
00:08:08.380 --> 00:08:10.620
Doch wenn du dich ständig mit jemandem vergleichst,

96
00:08:10.620 --> 00:08:13.220
der bereits zehn Jahre weiter auf seinem Weg ist,

97
00:08:13.940 --> 00:08:15.860
wirst du deinen eigenen Fortschritt kaum noch sehen.

98
00:08:17.800 --> 00:08:20.360
Und vielleicht liegt genau hier das eigentliche Problem.

99
00:08:21.340 --> 00:08:24.800
Wir vergleichen Ergebnisse, aber wir kennen die Wege dahinter nicht.

100
00:08:26.160 --> 00:08:32.280
Wir vergleichen Menschen, aber wir vergessen, dass diese Menschen niemals dieselben Voraussetzungen hatten.

101
00:08:33.700 --> 00:08:40.360
Wir vergleichen Zeitpunkte, aber wir vergessen, dass jeder Mensch an einem anderen Punkt angefangen hat.

102
00:08:40.360 --> 00:08:47.440
Und vielleicht vergleichen wir dabei manchmal sogar unsere schwierigsten Momente mit den

103
00:08:47.440 --> 00:08:51.060
schönsten Momenten eines anderen Menschen.

104
00:08:51.060 --> 00:08:53.680
Dieser Vergleich kann eigentlich nur unfair sein.

105
00:08:53.680 --> 00:08:57.680
Nicht gegenüber den anderen, sondern gegenüber uns selbst.

106
00:08:57.680 --> 00:09:03.440
Denn vielleicht besteht die entscheidende Frage gar nicht darin, bin ich weiter als

107
00:09:03.440 --> 00:09:05.440
die anderen?

108
00:09:05.440 --> 00:09:12.640
Vielleicht wäre eine viel wichtigere Frage, denn ich heute ein Stück weiter als die Person, die ich gestern war.

109
00:09:14.320 --> 00:09:18.460
Und vielleicht ist genau diese Frage viel wichtiger, als sie auf den ersten Blick klingt.

110
00:09:20.360 --> 00:09:26.240
Denn wenn wir anfangen, unseren eigenen Weg als Maßstab zu nehmen, verändert sich plötzlich etwas.

111
00:09:27.520 --> 00:09:35.080
Wir schauen nicht mehr ständig nach links und rechts, sondern wir beginnen, auf unseren eigenen Weg zurückzublicken.

112
00:09:35.440 --> 00:09:41.560
Und vielleicht erkennen wir dann Dinge, die wir vorher gar nicht mehr gesehen haben.

113
00:09:41.560 --> 00:09:45.660
Denn jeder Mensch startet an einem anderen Punkt.

114
00:09:45.660 --> 00:09:49.060
Wir wachsen in unterschiedlichen Familien auf.

115
00:09:50.060 --> 00:09:51.920
Wir machen unterschiedliche Erfahrungen.

116
00:09:53.600 --> 00:09:56.160
Wir haben unterschiedliche gesundheitliche Voraussetzungen.

117
00:09:57.280 --> 00:10:00.120
Wir haben unterschiedliche finanzielle Möglichkeiten.

118
00:10:02.200 --> 00:10:04.000
Wir begegnen unterschiedlichen Menschen.

119
00:10:05.440 --> 00:10:07.780
Wir erleben unterschiedliche Rückschläge.

120
00:10:09.580 --> 00:10:13.580
Und manchmal bekommen Menschen Möglichkeiten, die andere Menschen nie hatten.

121
00:10:15.420 --> 00:10:19.160
Das bedeutet nicht, dass der eine es leichter und der andere es schwerer hatte,

122
00:10:20.060 --> 00:10:22.660
denn auch das können wir von außen häufig gar nicht beurteilen.

123
00:10:23.960 --> 00:10:29.440
Es bedeutet lediglich, zwei Lebenswege lassen sich niemals vollständig miteinander vergleichen.

124
00:10:30.920 --> 00:10:32.340
Und trotzdem versuchen wir es ständig.

125
00:10:32.340 --> 00:10:40.260
Vielleicht bist du 35 Jahre alt und siehst jemanden, der mit 25 beruflich schon unglaublich

126
00:10:40.260 --> 00:10:41.260
erfolgreich ist.

127
00:10:41.260 --> 00:10:45.660
Und plötzlich fragst du dich, warum bin ich noch nicht so weit?

128
00:10:45.660 --> 00:10:50.400
Doch du kennst vielleicht seine Geschichte überhaupt nicht.

129
00:10:50.400 --> 00:10:53.840
Vielleicht hat dieser Mensch mit 18 angefangen, genau an diesem Ziel zu arbeiten.

130
00:10:53.840 --> 00:10:59.060
Vielleicht hatte er Menschen an seiner Seite, die ihn unterstützt haben.

131
00:10:59.060 --> 00:11:04.340
Vielleicht hatte er finanzielle Möglichkeiten, die du nicht hattest

132
00:11:04.340 --> 00:11:11.720
Vielleicht hatte er einfach Glück und war zur richtigen Zeit am richtigen Ort

133
00:11:11.720 --> 00:11:17.780
Oder vielleicht hat er auf seinem Weg Dinge durchgemacht, von denen du überhaupt nichts weißt

134
00:11:17.780 --> 00:11:21.040
Und genauso kann es auch andersherum sein

135
00:11:22.480 --> 00:11:27.460
Vielleicht hat dieser Mensch Voraussetzungen überwinden müssen, die du dir kaum vorstellen kannst

136
00:11:27.460 --> 00:11:33.720
Wir wissen es nicht. Und genau deshalb finde ich es auch schwierig, aus dem sichtbaren Ergebnis

137
00:11:33.720 --> 00:11:40.640
eines Menschen eine Bewertung über unser eigenes Leben abzuleiten. Denn wir vergleichen zwei

138
00:11:40.640 --> 00:11:47.740
Ergebnisse, obwohl wir die Geschichten dahinter nicht kennen. Das ist ein bisschen so, als würden

139
00:11:47.740 --> 00:11:54.160
zwei Menschen einen Marathon laufen. Der eine startet bei Kilometer 0, der andere bei Kilometer 30.

140
00:11:54.160 --> 00:11:58.180
und irgendwann schauen beide auf die Uhr und vergleichen ihre Zeit.

141
00:11:59.880 --> 00:12:01.540
Natürlich ergibt dieser Vergleich keinen Sinn.

142
00:12:02.640 --> 00:12:05.540
Und trotzdem machen wir genau das im Leben immer wieder.

143
00:12:07.280 --> 00:12:08.640
Wir vergleichen Karriere.

144
00:12:10.260 --> 00:12:11.920
Wir vergleichen Beziehungen.

145
00:12:13.960 --> 00:12:15.740
Wir vergleichen unseren Körper.

146
00:12:16.940 --> 00:12:19.120
Wir vergleichen unsere Gesundheit.

147
00:12:20.140 --> 00:12:21.040
Wir vergleichen Geld.

148
00:12:22.180 --> 00:12:23.140
Wir vergleichen Häuser.

149
00:12:24.160 --> 00:12:25.480
Wir vergleichen Familien.

150
00:12:26.700 --> 00:12:31.760
Und manchmal vergleichen wir sogar Dinge, bei denen es eigentlich überhaupt kein Weiter- oder Zurück gibt.

151
00:12:32.580 --> 00:12:35.500
Denn wer entscheidet eigentlich, wann ein Mensch weit genug ist?

152
00:12:36.620 --> 00:12:40.840
Wer entscheidet, in welchem Alter du beruflich erfolgreich sein solltest?

153
00:12:43.140 --> 00:12:46.180
Wer entscheidet, wann du eine Beziehung haben solltest?

154
00:12:46.760 --> 00:12:48.580
Wann du eine Familie gründen solltest?

155
00:12:49.420 --> 00:12:51.240
Wie dein Körper aussehen sollte?

156
00:12:52.340 --> 00:12:53.840
Wie viel Geld du besitzen solltest?

157
00:12:54.160 --> 00:13:00.280
Oder wie dein Leben mit 30, 40 oder 50 Jahren aussehen müsste.

158
00:13:01.880 --> 00:13:08.580
Vielleicht haben wir irgendwann angefangen, uns an Zeitplänen zu orientieren, die gar nicht unsere eigenen sind.

159
00:13:09.640 --> 00:13:10.520
Und dann entsteht Druck.

160
00:13:11.660 --> 00:13:13.300
Mit 30 müsste ich doch eigentlich.

161
00:13:14.320 --> 00:13:16.240
Mit 40 sollte ich längst.

162
00:13:18.020 --> 00:13:19.720
Andere in meinem Alter haben schon.

163
00:13:19.720 --> 00:13:27.480
Und plötzlich betrachten wir unser eigenes Leben nicht mehr danach, ob es zu uns passt,

164
00:13:27.480 --> 00:13:32.560
sondern danach, ob es so aussieht wie das Leben der Menschen um uns herum.

165
00:13:32.560 --> 00:13:38.860
Und ich glaube, genau dort können wir uns selbst ein Stück verlieren.

166
00:13:38.860 --> 00:13:42.820
Denn vielleicht möchtest du manche Dinge, die andere Menschen haben, überhaupt nicht.

167
00:13:42.820 --> 00:13:46.120
Vielleicht glaubst du nur, dass du sie haben solltest.

168
00:13:46.120 --> 00:13:52.740
Vielleicht siehst du jemanden mit einem großen Haus und denkst, so weit müsste ich auch sein.

169
00:13:52.740 --> 00:13:56.920
Aber vielleicht wäre ein großes Haus für dich überhaupt kein glücklicheres Leben.

170
00:13:56.920 --> 00:14:04.280
Vielleicht siehst du jemanden, der beruflich unglaublich erfolgreich ist und denkst, ich

171
00:14:04.280 --> 00:14:05.540
müsste auch mehr erreichen.

172
00:14:05.540 --> 00:14:11.240
Doch vielleicht bedeutet Erfolg für dich etwas vollkommen anderes.

173
00:14:11.240 --> 00:14:25.480
Vielleicht bedeutet Erfolg für dich Zeit, Gesundheit, Freiheit, Familie, Ruhe oder einfach

174
00:14:25.480 --> 00:14:31.080
morgens aufzuwachen und das Gefühl zu haben, mein Leben fühlt sich nach meinem Leben an.

175
00:14:31.080 --> 00:14:36.080
Und ich glaube, genau hier wird Vergleich besonders interessant.

176
00:14:36.080 --> 00:14:42.700
Denn manchmal vergleichen wir uns so lange mit anderen Menschen, bis wir anfangen Dinge

177
00:14:42.700 --> 00:14:46.880
erreichen zu wollen, die wir ohne diesen Vergleich vielleicht niemals gewollt hätten.

178
00:14:46.880 --> 00:14:51.460
Und dann laufen wir plötzlich einem Ziel hinterher.

179
00:14:51.460 --> 00:14:58.140
Nicht weil es unseres ist, sondern weil wir gesehen haben, dass jemand anderes dort angekommen

180
00:14:58.140 --> 00:15:01.140
ist.

181
00:15:01.140 --> 00:15:09.320
Vielleicht dürfen wir uns deshalb nicht nur fragen, warum bin ich noch nicht dort, sondern viel häufiger, will ich überhaupt dorthin?

182
00:15:11.140 --> 00:15:18.240
Denn es bringt uns nichts, auf der Leiter immer weiter nach oben zu klettern, wenn wir irgendwann feststellen, dass sie an der falschen Wand steht.

183
00:15:20.120 --> 00:15:25.840
Und vielleicht besteht die eigentliche Aufgabe deshalb gar nicht darin, mit anderen Menschen Schritt zu halten.

184
00:15:25.840 --> 00:15:32.440
Vielleicht besteht sie darin, herauszufinden, welcher Weg überhaupt unser eigener ist.

185
00:15:33.800 --> 00:15:38.100
Denn dein Leben muss nicht aussehen wie das eines anderen Menschen, um ein gutes Leben zu sein.

186
00:15:39.000 --> 00:15:40.780
Dein Tempo darf anders sein.

187
00:15:41.900 --> 00:15:43.820
Deine Ziele dürfen anders sein.

188
00:15:45.120 --> 00:15:47.760
Deine Prioritäten dürfen anders sein.

189
00:15:49.360 --> 00:15:52.980
Und auch deine Vorstellung von Erfolg darf eine völlig andere sein.

190
00:15:52.980 --> 00:15:57.540
Und vielleicht ist genau das eine Form von Freiheit.

191
00:15:58.420 --> 00:16:06.220
Nicht mehr ständig zu fragen, wo stehen die anderen, sondern wieder häufiger zu fragen, wo stehe ich eigentlich?

192
00:16:07.160 --> 00:16:09.700
Und fühlt sich dieser Weg für mich noch richtig an?

193
00:16:12.140 --> 00:16:16.440
Und genau bei diesem Gedanken muss ich an einen Menschen denken, den ich begleiten durfte.

194
00:16:17.900 --> 00:16:21.740
Jemanden, der von außen betrachtet eigentlich schon unglaublich viel erreicht hatte.

195
00:16:21.740 --> 00:16:29.000
Beruflich lief es super. Er hatte sich über die Jahre etwas aufgebaut. Er hatte Ziele erreicht,

196
00:16:29.000 --> 00:16:33.920
die einige Jahre zuvor noch weit entfernt gewirkt hatten. Und wenn man seine Entwicklung

197
00:16:33.920 --> 00:16:38.960
betrachtet hat, dann hätte es eigentlich viele Gründe gegeben, stolz zu sein. Doch genau das

198
00:16:38.960 --> 00:16:45.620
war er nicht. Denn jedes Mal, wenn er etwas erreicht hatte, passierte etwas Interessantes.

199
00:16:46.480 --> 00:16:48.180
Sein Blick ging sofort zum nächsten.

200
00:16:49.580 --> 00:16:52.960
Nicht zu seinem nächsten Ziel, sondern zum nächsten Menschen.

201
00:16:54.140 --> 00:16:57.000
Da war jemand, dessen Unternehmen noch größer war.

202
00:16:58.180 --> 00:16:59.980
Jemand, der noch mehr verdiente.

203
00:17:01.400 --> 00:17:03.920
Jemand, der scheinbar noch freier leben konnte.

204
00:17:05.580 --> 00:17:09.620
Und egal, wie weit er selbst gekommen war, es gab immer jemanden, der noch weiter war.

205
00:17:10.940 --> 00:17:14.860
Irgendwann habe ich ihn gefragt, wenn du einmal nicht darauf schaust,

206
00:17:14.860 --> 00:17:21.640
wo die anderen stehen, sondern nur darauf, wo du selbst vor fünf Jahren gestanden hast.

207
00:17:21.640 --> 00:17:31.780
Was siehst du dann? Und plötzlich veränderte sich das Gespräch. Denn auf einmal ging es nicht mehr

208
00:17:31.780 --> 00:17:38.380
darum, was ihm noch fehlte, sondern darum, was bereits entstanden war, was er gelernt hatte,

209
00:17:38.380 --> 00:17:46.660
Welche Herausforderungen er gemeistert hatte. Welche Entscheidungen er getroffen hatte. Und

210
00:17:46.660 --> 00:17:49.840
wie viel sich in seinem Leben tatsächlich verändert hatte.

211
00:17:49.840 --> 00:17:57.280
Eigentlich hatte sich in seiner Situation in diesem Moment überhaupt nichts verändert.

212
00:17:57.280 --> 00:18:04.180
Sein Beruf war derselbe. Seine Erfolge waren dieselben. Sein Leben war dasselbe. Nur der

213
00:18:04.180 --> 00:18:12.140
Maßstab hat es sich verändert. Und mit diesem Maßstab plötzlich auch seine Wahrnehmung. Ich

214
00:18:12.140 --> 00:18:18.340
finde das unglaublich spannend. Denn vielleicht ist Vergleich manchmal wie ein Spiegel, der unser

215
00:18:18.340 --> 00:18:25.060
Bild verzerrt. Nicht weil das, was wir sehen, komplett falsch ist, sondern weil wir nur noch

216
00:18:25.060 --> 00:18:31.680
einen bestimmten Ausschnitt betrachten. Stell dir vor, du läufst einen langen Weg einen Berg hinauf.

217
00:18:31.680 --> 00:18:33.340
Du bist seit Stunden unterwegs.

218
00:18:34.100 --> 00:18:35.600
Du hast steile Abschnitte überwunden.

219
00:18:36.760 --> 00:18:38.600
Vielleicht bist du zwischendurch sogar gestolpert.

220
00:18:39.400 --> 00:18:40.440
Aber du bist weitergegangen.

221
00:18:41.360 --> 00:18:43.240
Und irgendwann bleibst du stehen.

222
00:18:45.480 --> 00:18:50.380
Doch anstatt dich umzudrehen und einmal zu sehen, wie weit du bereits gekommen bist, schaust du nur nach oben.

223
00:18:51.280 --> 00:18:54.540
Und dort siehst du jemanden, der schon fast am Gipfel angekommen ist.

224
00:18:55.760 --> 00:18:56.640
Was passiert?

225
00:18:58.800 --> 00:19:01.560
Plötzlich fühlt sich dein eigener Weg vielleicht klein an.

226
00:19:01.680 --> 00:19:07.800
Vielleicht denkst du, ich bin noch lange nicht so weit.

227
00:19:07.800 --> 00:19:12.560
Doch wenn du dich für einen Moment umdrehen würdest, würdest du vielleicht sehen, wie

228
00:19:12.560 --> 00:19:16.360
unglaublich weit du selbst schon gegangen bist.

229
00:19:16.360 --> 00:19:20.740
Der Mensch am Gipfel macht deinen eigenen Weg nicht weniger wertvoll.

230
00:19:20.740 --> 00:19:26.760
Und vielleicht ist genau das etwas, das wir im Alltag viel häufiger vergessen.

231
00:19:26.760 --> 00:19:32.520
Der Erfolg eines anderen Menschen nimmt deinem Erfolg nichts weg.

232
00:19:32.520 --> 00:19:38.320
Die Schönheit eines anderen Menschen macht dich nicht weniger schön.

233
00:19:38.320 --> 00:19:44.640
Das Glück eines anderen Menschen macht dein eigenes Leben nicht weniger wertvoll.

234
00:19:44.640 --> 00:19:52.580
Und der Fortschritt eines anderen Menschen bedeutet nicht, dass du zu langsam bist.

235
00:19:52.580 --> 00:19:57.400
Das bedeutet zunächst einmal nur, dieser Mensch befindet sich gerade an einem anderen

236
00:19:57.400 --> 00:19:59.120
Punkt seines Weges.

237
00:19:59.120 --> 00:20:01.260
Nicht mehr und nicht weniger.

238
00:20:01.260 --> 00:20:06.340
Vielleicht liegt das Problem deshalb gar nicht darin, dass wir andere Menschen sehen.

239
00:20:06.340 --> 00:20:09.840
Andere Menschen können uns schließlich auch inspirieren.

240
00:20:09.840 --> 00:20:12.260
Sie können uns zeigen, was möglich ist.

241
00:20:12.260 --> 00:20:13.760
Sie können uns motivieren.

242
00:20:13.760 --> 00:20:17.420
Sie können uns neue Perspektiven eröffnen.

243
00:20:17.420 --> 00:20:22.380
Ich glaube, der entscheidende Unterschied liegt woanders.

244
00:20:22.380 --> 00:20:28.540
Inspiration sagt, wenn dieser Mensch das geschafft hat, vielleicht ist auch für mich etwas möglich.

245
00:20:30.760 --> 00:20:33.020
Vergleich sagt, dieser Mensch hat es geschafft.

246
00:20:34.420 --> 00:20:35.760
Warum bin ich noch nicht so weit?

247
00:20:37.300 --> 00:20:41.080
Das eine öffnet etwas in uns, das andere macht uns kleiner.

248
00:20:42.880 --> 00:20:47.240
Und vielleicht dürfen wir anfangen, genau diesen Unterschied bewusster wahrzunehmen.

249
00:20:48.180 --> 00:20:51.640
Denn es geht überhaupt nicht darum, nie wieder nach links oder rechts zu schauen.

250
00:20:52.380 --> 00:20:57.000
Es geht darum, dabei unseren eigenen Weg nicht aus den Augen zu verlieren.

251
00:20:58.320 --> 00:21:02.880
Andere Menschen dürfen uns inspirieren, aber sie müssen nicht unser Maßstab sein.

252
00:21:04.420 --> 00:21:09.920
Denn vielleicht besteht ein erfülltes Leben nicht darin, irgendwann dort anzukommen, wo jemand anderes bereits steht.

253
00:21:11.500 --> 00:21:17.760
Vielleicht besteht es darin, einen Weg zu gehen, bei dem wir irgendwann zurückblicken können und sagen,

254
00:21:18.800 --> 00:21:20.300
das war wirklich meiner.

255
00:21:22.380 --> 00:21:25.940
Und vielleicht ist genau das der Punkt, an dem Vergleiche noch etwas anderes mit uns

256
00:21:25.940 --> 00:21:26.940
machen können.

257
00:21:26.940 --> 00:21:33.560
Denn wenn unser Blick ständig darauf gerichtet ist, wo andere Menschen stehen, bleibt irgendwann

258
00:21:33.560 --> 00:21:38.440
immer weniger Aufmerksamkeit für das übrig, was gerade in unserem eigenen Leben passiert.

259
00:21:38.440 --> 00:21:44.980
Wir sehen, was uns noch fehlt, aber nicht mehr, was längst da ist.

260
00:21:44.980 --> 00:21:52.060
Wir sehen, wo wir noch nicht angekommen sind, aber nicht mehr, wie weit wir bereits gegangen

261
00:21:52.060 --> 00:21:58.520
Wir sehen das nächste Ziel, den nächsten Erfolg, den nächsten Menschen, der scheinbar weiter ist.

262
00:21:59.300 --> 00:22:04.720
Und irgendwann kann daraus ein Leben entstehen, in dem wir ständig versuchen aufzuholen.

263
00:22:05.840 --> 00:22:11.980
Doch aufzuholen, wohin eigentlich und vor allem, wen versuchen wir überhaupt einzuholen?

264
00:22:13.180 --> 00:22:16.600
Ich glaube, das ist eine Frage, die wir uns viel zu selten stellen.

265
00:22:17.600 --> 00:22:23.700
Denn vielleicht laufen wir manchmal ein Rennen, für das wir uns selbst niemals angemeldet haben.

266
00:22:25.040 --> 00:22:28.260
Wir sehen andere Menschen rennen, also fangen wir auch an zu rennen.

267
00:22:29.000 --> 00:22:31.380
Sie werden schneller, also werden wir auch schneller.

268
00:22:32.540 --> 00:22:35.380
Und irgendwann sind wir völlig außer Atem.

269
00:22:36.280 --> 00:22:38.240
Nicht weil unser eigener Weg zu anstrengend war,

270
00:22:39.580 --> 00:22:43.420
sondern weil wir versucht haben, das Tempo eines anderen Menschen mitzugehen.

271
00:22:43.420 --> 00:22:48.040
Dabei wissen wir vielleicht nicht einmal, ob dieser Mensch überhaupt in dieselbe Richtung

272
00:22:48.040 --> 00:22:50.040
läuft wie wir.

273
00:22:50.040 --> 00:22:54.600
Und genau deshalb glaube ich, dass Vergleiche uns nicht nur unter Druck setzen können.

274
00:22:54.600 --> 00:22:59.760
Sie können uns auch den Blick dafür nehmen, was unser eigenes Leben eigentlich wertvoll

275
00:22:59.760 --> 00:23:00.760
macht.

276
00:23:00.760 --> 00:23:04.420
Vielleicht hast du gerade nicht das erreicht, was jemand anderes erreicht hat.

277
00:23:04.420 --> 00:23:07.040
Aber vielleicht hast du etwas anderes.

278
00:23:07.040 --> 00:23:12.140
Vielleicht hast du Menschen in deinem Leben, die dir unglaublich wichtig sind.

279
00:23:12.140 --> 00:23:18.380
Vielleicht hast du dir nach einer schwierigen Zeit wieder ein Stück Gesundheit zurückgearbeitet.

280
00:23:18.380 --> 00:23:23.320
Vielleicht hast du gelernt, besser auf dich zu achten.

281
00:23:23.320 --> 00:23:30.380
Vielleicht hast du eine Entscheidung getroffen, für die dir früher der Mut gefehlt hätte.

282
00:23:30.380 --> 00:23:36.900
Vielleicht bist du innerlich an einem Punkt angekommen, den niemand auf einem Foto sehen

283
00:23:36.900 --> 00:23:37.900
kann.

284
00:23:37.900 --> 00:23:41.000
Und genau das finde ich wichtig.

285
00:23:41.000 --> 00:23:42.300
Nicht jeder Fortschritt ist sichtbar.

286
00:23:43.320 --> 00:23:45.740
Nicht alles, was wertvoll ist, lässt sich fotografieren.

287
00:23:47.060 --> 00:23:48.620
Nicht alles lässt sich in Zahlen messen.

288
00:23:49.440 --> 00:23:51.320
Und nicht jeder Erfolg lässt sich posten.

289
00:23:52.740 --> 00:23:56.560
Manche der größten Entwicklungen eines Menschen passieren ganz still.

290
00:23:58.940 --> 00:24:02.480
Vielleicht hast du gelernt, dich nicht mehr für alles verantwortlich zu fühlen.

291
00:24:05.000 --> 00:24:08.020
Vielleicht hast du nach Jahren endlich Frieden mit etwas geschlossen.

292
00:24:08.020 --> 00:24:13.960
Vielleicht hast du angefangen, deinen Körper anders wahrzunehmen.

293
00:24:13.960 --> 00:24:18.640
Oder vielleicht hast du gelernt, dir selbst wieder etwas mehr zu vertrauen.

294
00:24:18.640 --> 00:24:23.080
Niemand sieht das von außen. Aber deshalb ist es nicht weniger wertvoll.

295
00:24:23.080 --> 00:24:28.300
Und vielleicht ist genau das eine der Schwierigkeiten unserer heutigen Zeit.

296
00:24:28.300 --> 00:24:31.600
Wir vergleichen immer häufiger das Sichtbare.

297
00:24:31.600 --> 00:24:35.320
Doch ein großer Teil unseres Lebens ist unsichtbar.

298
00:24:35.320 --> 00:24:42.040
Ein Foto kann zeigen, wo ein Mensch im Urlaub ist, aber nicht, ob er sich dort glücklich fühlt.

299
00:24:42.040 --> 00:24:50.560
Ein Foto kann einen trainierten Körper zeigen, aber nicht, wie dieser Mensch über sich selbst

300
00:24:50.560 --> 00:24:59.020
denkt. Ein beruflicher Erfolg kann sichtbar sein, aber nicht der Preis, den jemand vielleicht dafür

301
00:24:59.020 --> 00:25:07.180
bezahlt hat. Und ein Lächeln kann wunderschön aussehen, aber es erzählt uns nicht automatisch,

302
00:25:07.360 --> 00:25:13.620
wie es einem Menschen wirklich geht. Vielleicht dürfen wir uns deshalb immer wieder daran erinnern,

303
00:25:14.780 --> 00:25:21.000
wir kennen von anderen Menschen meistens nur einzelne Seiten ihres Buches. Aber wir vergleichen

304
00:25:21.000 --> 00:25:27.420
diese wenigen Seiten mit unserer gesamten eigenen Geschichte. Und das kann kein fairer Vergleich

305
00:25:27.420 --> 00:25:31.200
sein. Vielleicht geht es deshalb gar nicht darum, Vergleiche vollständig aus unserem

306
00:25:31.200 --> 00:25:37.280
Leben zu verbannen, das wäre wahrscheinlich unrealistisch. Vielleicht geht es vielmehr

307
00:25:37.280 --> 00:25:43.220
darum zu bemerken, wann ein Vergleich uns inspiriert und wann er beginnt, uns von unserem

308
00:25:43.220 --> 00:25:49.740
eigenen Leben wegzuführen. Denn andere Menschen dürfen uns zeigen, was möglich ist. Aber

309
00:25:49.740 --> 00:25:55.580
sie müssen uns nicht zeigen, was für uns richtig ist. Und vielleicht dürfen wir uns

310
00:25:55.580 --> 00:25:59.700
gerade in einer Welt, in der wir jeden Tag sehen können, was tausende andere Menschen

311
00:25:59.700 --> 00:26:02.720
machen, immer wieder eine ganz einfache Frage stellen.

312
00:26:03.920 --> 00:26:05.560
Was möchte eigentlich ich?

313
00:26:06.780 --> 00:26:09.040
Nicht, was müsste ich in meinem Alter schon erreicht haben.

314
00:26:09.740 --> 00:26:10.860
Nicht, wo stehen die anderen.

315
00:26:12.080 --> 00:26:13.860
Nicht, warum bin ich noch nicht dort.

316
00:26:15.260 --> 00:26:21.020
Sondern, wie soll mein Leben eigentlich aussehen, wenn niemand anderes darüber urteilen würde.

317
00:26:21.020 --> 00:26:26.120
Ich persönlich finde diese Frage unglaublich spannend.

318
00:26:26.120 --> 00:26:30.700
Denn stell dir einmal vor, für einen Moment gäbe es niemanden, mit dem du dich vergleichen

319
00:26:30.700 --> 00:26:31.700
könntest.

320
00:26:31.700 --> 00:26:36.900
Keine sozialen Medien, keine Erwartungen, keine gesellschaftlichen Zeitpläne.

321
00:26:36.900 --> 00:26:39.740
Niemanden, dem du etwas beweisen müsstest.

322
00:26:39.740 --> 00:26:42.820
Was wäre dir dann wirklich wichtig?

323
00:26:42.820 --> 00:26:45.780
Würdest du immer noch dieselben Ziele verfolgen?

324
00:26:45.780 --> 00:26:48.700
Würdest du immer noch dasselbe Tempo gehen?

325
00:26:48.700 --> 00:26:51.740
Würdest du Erfolg genauso definieren?

326
00:26:53.120 --> 00:26:58.960
Oder würdest du vielleicht feststellen, dass manches, hinter dem du gerade herläufst, eigentlich gar nicht deins ist?

327
00:27:00.940 --> 00:27:03.700
Vielleicht ist genau das einer der wichtigsten Gedanken dieser Folge.

328
00:27:05.760 --> 00:27:08.060
Wir müssen nicht lernen, schneller als andere zu laufen.

329
00:27:09.080 --> 00:27:12.960
Vielleicht dürfen wir lernen, unseren eigenen Weg wieder zu erkennen.

330
00:27:12.960 --> 00:27:18.720
Denn am Ende unseres Lebens wird wahrscheinlich nicht entscheidend sein, ob wir schneller waren als jemand anderes.

331
00:27:20.720 --> 00:27:25.220
Entscheidend ist vielleicht vielmehr, ob wir überhaupt unser eigenes Leben gelebt haben.

332
00:27:27.320 --> 00:27:31.180
Und genau diesen Gedanken möchte ich zum Abschluss der heutigen Folge noch einmal bei dir lassen.

333
00:27:33.020 --> 00:27:38.220
Denn vielleicht können wir nicht verhindern, dass wir uns hin und wieder mit anderen Menschen vergleichen.

334
00:27:38.220 --> 00:27:44.900
Aber wir können anfangen, bewusster wahrzunehmen, was dieser Vergleich mit uns macht.

335
00:27:44.900 --> 00:27:46.900
Inspiriert er mich?

336
00:27:46.900 --> 00:27:49.900
Zeigt er mir etwas, das ich vielleicht auch gerne in meinem Leben verändern möchte?

337
00:27:49.900 --> 00:27:56.620
Oder sorgt er dafür, dass ich plötzlich das Gefühl bekomme, nicht weit genug zu sein?

338
00:27:56.620 --> 00:27:57.620
Nicht erfolgreich genug?

339
00:27:57.620 --> 00:27:59.620
Nicht schön genug?

340
00:27:59.620 --> 00:28:01.620
Nicht gesund genug?

341
00:28:01.620 --> 00:28:04.620
Nicht glücklich genug?

342
00:28:04.620 --> 00:28:07.480
Vielleicht liegt genau darin ein großer Unterschied.

343
00:28:08.400 --> 00:28:13.340
Denn ein anderer Mensch darf dich inspirieren, ohne dass du dich deshalb selbst kleiner machen musst.

344
00:28:13.800 --> 00:28:15.920
Sein Erfolg nimmt deinem Erfolg nichts weg.

345
00:28:16.620 --> 00:28:18.700
Sein Weg macht deinen Weg nichts falsch.

346
00:28:19.580 --> 00:28:23.180
Und sein Tempo bedeutet nicht, dass du zu langsam bist.

347
00:28:25.400 --> 00:28:28.860
Zum Abschluss möchte ich dir deshalb heute wieder eine Frage mitgeben.

348
00:28:28.860 --> 00:28:36.460
Welches Ziel in deinem Leben würdest du noch verfolgen, wenn du dich mit niemandem mehr

349
00:28:36.460 --> 00:28:37.460
vergleichen könntest?

350
00:28:37.460 --> 00:28:40.860
Wenn niemand sehen würde, was du erreichst?

351
00:28:40.860 --> 00:28:44.420
Wenn niemand deine Entscheidungen bewerten würde?

352
00:28:44.420 --> 00:28:52.660
Wenn es keine sozialen Medien gäbe, keine gesellschaftlichen Erwartungen, keinen Menschen,

353
00:28:52.660 --> 00:28:53.980
dem du etwas beweisen müsstest?

354
00:28:53.980 --> 00:28:57.200
Was wäre dann noch wichtig für dich?

355
00:28:57.200 --> 00:29:03.440
Welche Ziele wären immer noch deine?

356
00:29:03.440 --> 00:29:07.360
Und vielleicht noch viel spannender, welche vielleicht nicht mehr?

357
00:29:07.360 --> 00:29:11.320
Nimm dir für diese Frage ruhig ein bisschen Zeit.

358
00:29:11.320 --> 00:29:15.800
Denn vielleicht fällt dir nicht sofort eine Antwort darauf ein.

359
00:29:15.800 --> 00:29:19.480
Manche Ziele begleiten uns schon so lange, dass wir irgendwann gar nicht mehr wissen,

360
00:29:19.480 --> 00:29:20.740
warum wir sie eigentlich verfolgen.

361
00:29:20.740 --> 00:29:25.300
Vielleicht ist es ein bestimmtes Bild von Erfolg.

362
00:29:25.300 --> 00:29:28.980
Vielleicht eine Vorstellung davon, wie dein Körper aussehen sollte.

363
00:29:28.980 --> 00:29:32.640
Vielleicht eine berufliche Position.

364
00:29:32.640 --> 00:29:34.800
Vielleicht ein bestimmter Lebensstil.

365
00:29:34.800 --> 00:29:42.000
Oder vielleicht sogar die Vorstellung davon, wo du in deinem Leben und in deinem Alter

366
00:29:42.000 --> 00:29:43.240
eigentlich schon stehen müsstest.

367
00:29:43.240 --> 00:29:48.420
Und wenn dir dabei auffällt, dass manches davon vielleicht gar nicht wirklich deins

368
00:29:48.420 --> 00:29:51.420
ist, musst du deshalb nicht sofort dein ganzes Leben verändern.

369
00:29:51.420 --> 00:29:55.860
Vielleicht reicht es für den Anfang, es überhaupt einmal zu erkennen.

370
00:29:55.860 --> 00:30:00.660
Mich würde heute deshalb auch deine Geschichte interessieren.

371
00:30:00.660 --> 00:30:07.560
Gibt es etwas in deinem Leben, bei dem du irgendwann gemerkt hast, eigentlich wollte

372
00:30:07.560 --> 00:30:09.700
ich das nur, weil ich mich mit anderen verglichen habe?

373
00:30:09.700 --> 00:30:17.180
Oder vielleicht hast du irgendwann aufgehört, dich in einem bestimmten Bereich zu vergleichen

374
00:30:17.180 --> 00:30:20.260
und plötzlich gemerkt, wie viel leichter es sich angefühlt hat.

375
00:30:22.840 --> 00:30:29.040
Wenn du über Spotify hörst, freue ich mich, wenn du mir einen Kommentar direkt unter dieser Folge dalisst.

376
00:30:29.980 --> 00:30:32.840
Oder du schreibst mir auf Instagram unter Vitalis Zentrum.

377
00:30:34.180 --> 00:30:36.840
Ich lese jede Nachricht und jeden Kommentar persönlich.

378
00:30:38.140 --> 00:30:42.680
Und vielleicht greife ich deine Gedanken oder deine Geschichte sogar in einer der nächsten Folgen auf.

379
00:30:43.560 --> 00:30:46.740
Denn ich glaube, wir können unglaublich viel voneinander lernen.

380
00:30:47.180 --> 00:30:53.420
Nimm die Frage aus dieser Folge gerne mit in die nächsten Tage.

381
00:30:53.420 --> 00:30:58.580
Vielleicht bemerkst du einmal ganz bewusst die Momente, in denen du dich vergleichst.

382
00:30:58.580 --> 00:31:04.300
Nicht um dich dafür zu verurteilen, sondern einfach um neugierig zu beobachten.

383
00:31:04.300 --> 00:31:07.940
Was macht dieser Vergleich gerade mit mir?

384
00:31:07.940 --> 00:31:09.940
Motiviert er mich?

385
00:31:09.940 --> 00:31:14.240
Oder nimmt er mir gerade die Freude an etwas, auf das ich eigentlich stolz sein könnte?

386
00:31:14.240 --> 00:31:20.520
Und vielleicht erinnerst du dich dann an den Gedanken aus dieser Folge.

387
00:31:21.300 --> 00:31:23.140
Du musst nicht schneller laufen als jemand anderes.

388
00:31:23.680 --> 00:31:25.180
Du darfst deinen eigenen Weg gehen.

389
00:31:25.800 --> 00:31:32.420
In deinem Tempo, mit deinen eigenen Zielen und mit deiner eigenen Vorstellung davon,

390
00:31:33.180 --> 00:31:35.700
was ein gutes und gesundes Leben für dich bedeutet.

391
00:31:37.700 --> 00:31:42.140
Danke, dass du heute wieder dabei warst und diese Zeit mit mir verbracht hast.

392
00:31:44.240 --> 00:31:52.220
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du sie mit einem Menschen teilst, für den dieser Gedanke gerade vielleicht genauso wichtig sein könnte.

393
00:31:53.400 --> 00:31:59.840
Und denk immer daran, dein Weg muss nicht aussieht wie der eines anderen Menschen, um der Richtige für dich zu sein.

394
00:32:01.320 --> 00:32:05.020
Ich wünsche dir eine gute Zeit. Bis zur nächsten Folge.

395
00:32:06.340 --> 00:32:08.020
Dein Patrick vom Vitalis Zentrum