WEBVTT

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00:00:00.000 --> 00:00:15.120
Hallo und herzlich willkommen bei Körper und Seele, deinem Gesundheitspodcast.

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00:00:16.280 --> 00:00:21.900
Hier ist Patrick vom Vitalis Zentrum. Schön, dass du heute dabei bist.

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00:00:21.900 --> 00:00:32.420
In der heutigen Folge möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das vielleicht auch dein Leben mehr beeinflusst, als dir bisher bewusst war.

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00:00:34.120 --> 00:00:41.360
Kennst du das? Jemand sagt etwas über dich und plötzlich fühlt es sich an wie eine Wahrheit.

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00:00:43.480 --> 00:00:47.080
Ein Lehrer sagt, du seist nicht besonders begabt.

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00:00:47.080 --> 00:00:52.460
Ein Chef sagt, du wärst noch nicht bereit

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00:00:52.460 --> 00:00:57.200
Ein Arzt sagt, das wird schwierig

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00:00:57.200 --> 00:01:08.540
Und obwohl diese Menschen dich oft nur für einen kurzen Moment in deinem Leben sehen, übernehmen wir ihre Aussagen manchmal wie ein Urteil

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00:01:08.540 --> 00:01:18.340
Ich möchte heute über die Gefahr sprechen, die Grenzen anderer Menschen mit den eigenen Grenzen zu verwechseln.

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00:01:20.920 --> 00:01:30.800
Denn nur weil jemand etwas diagnostiziert, bewertet oder einschätzt, bedeutet das nicht automatisch, dass er die Wahrheit über dein Leben kennt.

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00:01:32.840 --> 00:01:36.640
Warum schenken wir Autoritäten eigentlich so viel Glauben?

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00:01:38.540 --> 00:01:45.520
Ich glaube, weil wir oft unbewusst davon ausgehen, dass andere Menschen mehr wissen als wir selbst.

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00:01:47.380 --> 00:01:58.200
Wenn wir beim Arzt sitzen, beim Chef im Büro oder einer anderen Autoritätsperson gegenüberstehen, entsteht häufig automatisch ein Gefälle.

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00:02:00.160 --> 00:02:07.440
Wir bewerten die andere Person als kompetenter, erfahrener oder wichtiger als uns selbst.

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00:02:08.540 --> 00:02:12.240
Und genau in diesem Moment passiert etwas Spannendes.

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00:02:14.280 --> 00:02:24.740
Wir beginnen, die Aussagen dieser Person nicht mehr als Meinung, Einschätzung oder Perspektive zu hören, sondern als Wahrheit.

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00:02:26.820 --> 00:02:34.740
Doch nur weil jemand Experte auf seinem Gebiet ist, bedeutet das nicht automatisch, dass er die ganze Wahrheit über dein Leben kennt.

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00:02:34.740 --> 00:02:39.800
Ein Arzt kennt medizinische Zusammenhänge.

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00:02:39.800 --> 00:02:44.060
Ein Chef kennt sein Unternehmen.

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00:02:44.060 --> 00:02:48.660
Ein Lehrer kennt sein Fachgebiet.

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00:02:48.660 --> 00:02:55.020
Aber niemand kennt deine Möglichkeiten besser als du selbst.

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00:02:55.020 --> 00:03:00.480
Das bedeutet nicht, dass Beratschläge ignorieren sollten.

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00:03:00.480 --> 00:03:06.360
Es bedeutet auch nicht, dass Diagnosen oder Einschätzungen wertlos sind.

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00:03:07.800 --> 00:03:14.660
Es bedeutet lediglich, dass wir aufhören dürfen, fremde Grenzen zu unseren eigenen Grenzen zu machen.

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00:03:15.980 --> 00:03:21.460
Denn oft sind Prognosen nichts anderes als Erfahrungswerte aus der Vergangenheit.

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00:03:22.720 --> 00:03:26.440
Du lebst aber nicht in der Vergangenheit. Du lebst jetzt.

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00:03:26.440 --> 00:03:34.060
Und genau deshalb hast du jeden Tag die Möglichkeit, neue Entscheidungen zu treffen

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00:03:34.060 --> 00:03:38.560
und Wege zu gehen, die vielleicht niemand für möglich gehalten hätte.

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00:03:38.560 --> 00:03:43.240
Und an dieser Stelle ist mir noch etwas wichtig.

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00:03:43.240 --> 00:03:47.740
Diagnosen können durchaus hilfreich sein.

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00:03:47.740 --> 00:03:50.920
Sie können uns Orientierung geben.

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00:03:50.920 --> 00:03:55.060
Sie können uns zeigen, wo wir gerade stehen.

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00:03:55.060 --> 00:04:02.140
Sie können Hinweise darauf geben, welche Unterstützung oder Behandlung sinnvoll sein

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00:04:02.140 --> 00:04:11.740
könnte. Aber eine Diagnose beschreibt zunächst einmal einen Zustand. Sie beschreibt nicht

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00:04:11.740 --> 00:04:20.140
zwangsläufig dein Potenzial. Sie beschreibt nicht deine Zukunft. Und sie beschreibt schon

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00:04:20.140 --> 00:04:31.260
gar nicht deinen Wert als Mensch. Für mich sind körperliche Symptome oft auch Signale. Signale,

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00:04:31.260 --> 00:04:41.140
die uns einladen, genauer hinzuschauen. Zu fragen, was braucht mein Körper gerade? Was braucht mein

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00:04:41.140 --> 00:04:51.280
Leben gerade? Wo darf ich achtsamer werden? Dabei geht es nicht darum, medizinische Diagnosen

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00:04:51.280 --> 00:04:59.980
abzulehnen oder zu ignorieren. Es geht vielmehr darum, sie als Information zu betrachten, ohne

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00:04:59.980 --> 00:05:08.040
sie automatisch zu unserer Identität werden zu lassen. Denn zwischen einer Diagnose und der

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00:05:08.040 --> 00:05:15.440
Frage, was in deinem Leben noch möglich ist, besteht ein großer Unterschied. Und dazu möchte

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00:05:15.440 --> 00:05:22.540
ich dir eine persönliche Geschichte erzählen. Vor einigen Jahren bin ich gestürzt und habe mir

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00:05:22.540 --> 00:05:29.320
den Radiuskopf im Ellenbogen gebrochen. Die Verletzung musste operiert werden und ich bekam

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00:05:29.320 --> 00:05:37.240
eine Schraube eingesetzt. Nach der Operation sagte mir der behandelnde Arzt etwas, das viele Menschen

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00:05:37.240 --> 00:05:40.220
wahrscheinlich einfach als Tatsache angenommen hätten.

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00:05:42.200 --> 00:05:47.820
Er sagte mir, dass ich meinen Arm vermutlich nie wieder vollständig ausstrecken könnte.

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00:05:49.300 --> 00:05:50.160
Und weißt du was?

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00:05:51.560 --> 00:05:56.760
Ich glaube sogar, dass er das nach bestem Wissen und Gewissen gesagt hat.

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00:05:59.020 --> 00:06:02.620
Aber in mir war sofort ein anderes Gefühl.

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00:06:02.620 --> 00:06:07.980
Ich dachte, das mag deine Erfahrung sein.

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00:06:09.860 --> 00:06:13.420
Das mag das sein, was du bei vielen Menschen beobachtet hast.

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00:06:14.720 --> 00:06:17.300
Aber das muss nicht meine Realität werden.

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00:06:19.460 --> 00:06:23.300
Also begann ich auf meine Weise daran zu arbeiten.

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00:06:25.460 --> 00:06:26.920
Ich gab mir Zeit.

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00:06:28.300 --> 00:06:29.640
Ich übte regelmäßig.

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00:06:29.640 --> 00:06:37.360
Ich dehnte meinen Arm. Ich arbeitete mit den Methoden, denen ich vertraue.

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00:06:37.360 --> 00:06:45.660
Und vor allem hielt ich an der Vorstellung fest, dass vollständige Beweglichkeit möglich ist.

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00:06:45.660 --> 00:06:53.460
Heute kann ich meinen Arm wieder genauso ausstrecken wie den anderen.

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00:06:53.460 --> 00:06:57.500
Aber warum erzähle ich dir das?

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00:06:57.500 --> 00:07:05.280
Nicht, weil ich beweisen möchte, dass Ärzte falsch liegen, sondern weil ich zeigen möchte,

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00:07:05.280 --> 00:07:10.580
wie wichtig es ist, zwischen einer Prognose und deiner eigenen Wahrheit zu unterscheiden.

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00:07:10.580 --> 00:07:19.340
Manchmal übernehmen wir Aussagen anderer Menschen so schnell, dass wir gar nicht mehr

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00:07:19.340 --> 00:07:21.960
merken, wie sehr sie unser Denken beeinflussen.

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00:07:21.960 --> 00:07:28.840
Und genau dann beginnt eine fremde Grenze zu unserer eigenen Grenze zu werden.

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00:07:28.840 --> 00:07:36.620
Und wenn du einmal genauer darüber nachdenkst, dann begegnet uns dieses Thema nicht nur bei

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00:07:36.620 --> 00:07:37.620
Ärzten.

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00:07:37.620 --> 00:07:41.760
Eigentlich beginnt es bei vielen Menschen schon viel früher.

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00:07:41.760 --> 00:07:45.640
Manchmal bereits in der Kindheit.

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00:07:45.640 --> 00:07:51.300
Ich erinnere mich zum Beispiel an meine eigene Schulzeit.

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00:07:51.300 --> 00:07:59.980
Da gab es Situationen, in denen Lehrer Aussagen getroffen haben wie, das wirst du wahrscheinlich

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00:07:59.980 --> 00:08:05.080
nicht schaffen oder dafür bist du nicht gut genug.

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00:08:05.080 --> 00:08:10.600
Vielleicht haben sie das nicht böse gemeint.

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00:08:10.600 --> 00:08:12.960
Vielleicht wollten sie sogar realistisch sein.

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00:08:12.960 --> 00:08:18.960
Aber für ein Kind sind Lehrer Autoritätspersonen.

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00:08:18.960 --> 00:08:26.940
Ein Kind hinterfragt solche Aussagen oft nicht.

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00:08:26.940 --> 00:08:33.800
Es denkt nicht, das ist nur die Meinung meines Lehrers, sondern, hm, dann wird das wohl

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00:08:33.800 --> 00:08:34.800
stimmen.

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00:08:34.800 --> 00:08:42.300
Und genau so entstehen manchmal Überzeugungen, die Menschen jahrelang mit sich herumtragen.

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00:08:42.300 --> 00:08:51.480
Ich habe auch mit einer Kundin gearbeitet, die mir erzählt hat, dass sie in ihrer Kindheit

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00:08:51.480 --> 00:08:55.700
von ihren Eltern häufig gehört hat, das kannst du nicht.

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00:08:55.700 --> 00:08:58.400
Das schaffst du nicht.

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00:08:58.400 --> 00:09:02.540
Das ist zu schwierig für dich.

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00:09:02.540 --> 00:09:07.200
Und irgendwann passiert etwas.

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00:09:07.200 --> 00:09:12.500
Aus den Worten anderer Menschen werden die eigenen Gedanken.

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00:09:14.480 --> 00:09:18.700
Aus einer fremden Einschätzung wird eine vermeintliche Wahrheit.

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00:09:20.840 --> 00:09:27.960
Und plötzlich lebt man sein Leben innerhalb von Grenzen, die man sich nie selbst gesetzt hat.

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00:09:27.960 --> 00:09:37.380
deshalb finde ich es so wichtig immer wieder zu hinterfragen ist das wirklich meine überzeugung

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00:09:37.380 --> 00:09:48.420
oder habe ich sie irgendwann von jemand anderem übernommen denn ganz oft sind es nicht unsere

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00:09:48.420 --> 00:09:56.460
tatsächlichen fähigkeiten die uns begrenzen sondern die geschichten die wir über unsere

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00:09:56.460 --> 00:10:05.620
Fähigkeiten glauben. Und vielleicht liegt genau darin, eine der wichtigsten Aufgaben im Leben,

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00:10:05.620 --> 00:10:14.700
herauszufinden, welche Grenzen wirklich unsere eigenen sind und welche wir irgendwann übernommen

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00:10:14.700 --> 00:10:26.380
haben, ohne sie jemals bewusst zu prüfen. Und jetzt möchte ich dir eine Frage stellen. Was

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00:10:26.380 --> 00:10:34.000
wird uns eigentlich genommen, wenn wir die Urteile, Prognosen oder Grenzen anderer Menschen ungeprüft

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00:10:34.000 --> 00:10:44.480
übernehmen? Ich glaube, das Erste, was uns verloren geht, sind Möglichkeiten. Denn in

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00:10:44.480 --> 00:10:50.640
In dem Moment, in dem wir eine Aussage eines anderen Menschen als unumstößliche Wahrheit akzeptieren,

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00:10:51.640 --> 00:10:55.180
hören wir oft auf, nach unseren eigenen Lösungen zu suchen.

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00:10:57.580 --> 00:11:00.600
Wir hören auf, neue Wege auszuprobieren.

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00:11:02.100 --> 00:11:04.940
Wir hören auf, an Entwicklung zu glauben.

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00:11:06.580 --> 00:11:09.800
Wir hören auf, uns selbst zu überraschen.

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00:11:09.800 --> 00:11:15.200
Und damit verlieren wir ein Stück unserer Freiheit.

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00:11:16.840 --> 00:11:19.900
Nicht unbedingt, weil uns jemand bewusst einschränken möchte,

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00:11:20.920 --> 00:11:26.400
sondern weil wir anfangen, die Sichtweise anderer Menschen zu unserer eigenen Realität zu machen.

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00:11:28.200 --> 00:11:31.540
Vielleicht hat ein Arzt eine Prognose gestellt.

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00:11:33.000 --> 00:11:36.280
Vielleicht hat ein Lehrer etwas über dich gesagt.

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00:11:36.280 --> 00:11:41.940
Vielleicht hat ein Chef deine Fähigkeiten beurteilt

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00:11:41.940 --> 00:11:46.320
Vielleicht waren es sogar deine Eltern

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00:11:46.320 --> 00:11:55.080
All diese Menschen können wertvolle Erfahrungen, Wissen oder gute Absichten mitbringen

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00:11:55.080 --> 00:12:02.820
Aber keine dieser Personen kann mit absoluter Sicherheit wissen, was in deinem Leben noch möglich ist

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00:12:02.820 --> 00:12:17.080
Denn Entwicklung ist etwas Lebendiges. Menschen verändern sich. Menschen lernen. Menschen wachsen. Menschen entwickeln Fähigkeiten.

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00:12:17.080 --> 00:12:22.580
Menschen finden Lösungen, die vorher niemand gesehen hat.

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00:12:22.580 --> 00:12:30.640
Deshalb ist die eigentliche Frage nicht, was glaubt jemand anderes über mich,

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00:12:30.640 --> 00:12:37.360
sondern welche Möglichkeiten halte ich selbst noch für denkbar.

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00:12:37.360 --> 00:12:47.080
Denn oft beginnt Veränderung genau dort, wo wir aufhören, fremde Grenzen automatisch zu

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00:12:47.080 --> 00:12:54.460
unseren eigenen Grenzen zu machen. Und vielleicht besteht wahre Freiheit darin,

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00:12:54.460 --> 00:13:00.280
offen zu bleiben für das, was noch möglich sein könnte. Auch dann,

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00:13:00.280 --> 00:13:02.840
wenn andere es sich gerade nicht vorstellen können.

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00:13:02.840 --> 00:13:08.820
Zum Abschluss möchte ich dir noch eine Frage mitgeben.

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00:13:08.820 --> 00:13:17.460
Gab es in deinem Leben einmal eine Aussage eines Lehrers, Arztes, Elternteils oder einer

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00:13:17.460 --> 00:13:22.900
anderen Autoritätsperson, die du lange geglaubt hast und die sie später als falsch herausgestellt

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00:13:22.900 --> 00:13:23.900
hat?

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00:13:23.900 --> 00:13:27.460
Mich würde deine Geschichte wirklich interessieren.

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00:13:27.460 --> 00:13:34.100
Wenn du über Spotify hörst, freue ich mich, wenn du mir einen Kommentar direkt unter dieser

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00:13:34.100 --> 00:13:35.100
Folge dalässt.

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00:13:35.100 --> 00:13:40.100
Oder du schreibst mir auf Instagram unter vitaliszentrum.

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00:13:40.100 --> 00:13:45.580
Ich lese jeden Kommentar und jede Nachricht persönlich.

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00:13:45.580 --> 00:13:53.060
Und vielleicht greife ich deine Gedanken oder deine Geschichte sogar in einer der nächsten

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00:13:53.060 --> 00:13:54.060
Folgen auf.

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00:13:54.060 --> 00:13:58.500
Denn ich glaube, wir können unglaublich viel voneinander lernen.

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00:13:58.500 --> 00:14:03.160
Nimm diese Frage gerne mit in die nächsten Tage.

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00:14:03.160 --> 00:14:09.860
Beobachte einmal, welche Gedanken über dich selbst eigentlich wirklich von dir kommen

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00:14:09.860 --> 00:14:14.460
und welche vielleicht irgendwann von außen übernommen wurden.

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00:14:14.460 --> 00:14:21.600
Danke, dass du heute wieder dabei warst und diese Zeit mit mir verbracht hast.

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00:14:21.600 --> 00:14:27.600
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du sie mit Menschen teilst, die

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00:14:27.600 --> 00:14:29.200
sie ebenfalls inspirieren könnte.

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00:14:29.200 --> 00:14:36.840
Und denk immer daran, Heilung beginnt oft dort, wo wir bereit sind, tiefer hinzuschauen.

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00:14:36.840 --> 00:14:40.700
Bis zur nächsten Folge.

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00:14:40.700 --> 00:14:42.660
Dein Patrick vom Vitalis Zentrum