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Gedanken & Gefühle

Gedanken sortieren: drei Fragen fürs Notizbuch

Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Halte fest, was dich beschäftigt, was du dir wünschst und was du als Nächstes tun möchtest.

Erst wahrnehmen

Weiße Seerose zwischen grünen Blättern

Ein Gedanke braucht nicht sofort eine Lösung. Halte kurz fest, was dich beschäftigt und welches Gefühl du wahrnimmst.

Drei Fragen fürs Notizbuch

  1. Was bewegt mich?

    Notiere deinen Gedanken oder dein Gefühl.

  2. Was wünsche ich mir?

    Beschreibe es in deinen eigenen Worten.

  3. Was wäre ein nächster Schritt?

    Wähle etwas, das für dich umsetzbar erscheint.

Nur für dich

Du musst weder vollständig noch besonders treffend schreiben. Dein Notizbuch braucht keine Bewertung.

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Du drehst dich weiter mit einer Frage im Kreis?

In der 1:1-Beratung kannst du deine Möglichkeiten mit Patrick abwägen und einen nächsten Schritt planen.

So funktioniert die Beratung