Körper und Seele. Mit Patrick
Du möchtest Nein sagen, ohne dich ständig zu rechtfertigen? Oder deiner eigenen Wahrnehmung mehr vertrauen? Ein Podcast für Frauen über Gefühle, Selbstvertrauen und eigene Grenzen.
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Viele Menschen haben das Bedürfnis, möglichst alles in ihrem Leben unter Kontrolle zu haben. Wir planen, denken voraus, spielen verschiedene Situationen in unserem Kopf durch und versuchen, uns auf alles vorzubereiten. …
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13 Beiträge einschließlich Trailer
Viele Menschen haben das Bedürfnis, möglichst alles in ihrem Leben unter Kontrolle zu haben. Wir planen, denken voraus, spielen verschiedene Situationen in unserem Kopf durch und versuchen, uns auf alles vorzubereiten. …
Viele Menschen wissen eigentlich ganz genau, was sie in ihrem Leben verändern möchten. Vielleicht möchten sie sich gesünder ernähren, mehr bewegen, weniger Stress haben oder endlich eine Gewohnheit hinter sich lassen …
Viele Menschen sind unglaublich gut darin, für andere da zu sein. Doch sobald sie selbst Unterstützung brauchen, kommen Sätze wie: „Das schaffe ich schon alleine“, „Ich möchte niemandem zur Last fallen“ oder „So schlimm …
Viele Menschen sind es gewohnt, stark zu sein. Für andere da zu sein. Verantwortung zu übernehmen. Zu funktionieren. Weiterzumachen.
Du lenkst dich ab, sobald Wut, Angst oder Traurigkeit auftauchen? Patrick spricht darüber, Gefühle wahrzunehmen, ihre Botschaft zu hinterfragen und bewusst zu entscheiden, wie du mit ihnen umgehst.
Andere scheinen erfolgreicher, glücklicher oder schon weiter zu sein? Die Folge hilft dir, Vergleiche zu hinterfragen, eigene Fortschritte wahrzunehmen und zu prüfen, welche Ziele wirklich zu dir passen.
Du fragst andere um Rat und zweifelst trotzdem an jeder Entscheidung? Patrick geht der Frage nach, wie du deiner eigenen Wahrnehmung wieder mehr Raum gibst, ohne immer sicher sein zu müssen.
Für andere hast du Verständnis, mit dir selbst bist du streng? Diese Folge zeigt typische Muster der Selbstkritik und lädt dich ein, dir dieselbe Freundlichkeit zu geben wie einem Menschen, den du liebst.
Du sagst Ja, obwohl du eine Pause brauchst oder etwas nicht möchtest? Patrick spricht über die Angst, andere zu enttäuschen, und darüber, wie ein ehrliches Nein Platz für deine eigenen Bedürfnisse schafft.
Du machst weiter, obwohl du längst eine Pause brauchst? In dieser Folge geht es um Leistungsdruck, Schuldgefühle beim Ausruhen und die Frage, wie du deine Bedürfnisse im Alltag früher wahrnimmst.
Du orientierst dich an Ernährungstrends und übergehst dabei dein eigenes Erleben? Patrick spricht über Gewohnheiten und Körperwahrnehmung und fragt, was dir im Alltag tatsächlich guttut.
Ein Satz wie „Das kannst du nicht“ begleitet dich bis heute? An persönlichen Beispielen fragt Patrick, wie fremde Einschätzungen zu eigenen Überzeugungen werden und wie du sie neu prüfen kannst.
In diesem kurzen Trailer stellt Patrick seinen Podcast vor: persönliche Gedanken über ganzheitliche Gesundheit, Energiearbeit und die Verbindung zwischen körperlichem und emotionalem Erleben.
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