Du kümmerst dich um vieles und deine eigenen Wünsche geraten aus dem Blick? Mit Notizbuchfragen, Wahrnehmungsübungen und bewussten Pausen nimmst du dir wieder Zeit für dich.
Direkt zur Anleitung
Wähle die Übung für deine Situation.
Bewusst Pause machen
Eine bewusste Pause: wahrnehmen, was du gerade brauchst.
Übungen für Frauen, die sich im Alltag mehr Zeit für eigene Bedürfnisse nehmen möchten. Dazu
Neuigkeiten über Angebote und Veranstaltungstermine.
Deine Datenschutzeinstellungen
Du entscheidest, welche optionalen Technologien auf deinem Gerät laufen
dürfen. Notwendiges läuft immer, alles andere nur mit deiner Einwilligung
nach § 25 Abs. 1 TDDDG. Schließt du dieses Feld ohne Auswahl, wird nichts
aktiviert.
Mit deiner Zustimmung zu Statistik nutzen wir HighLevel auf allen Seiten
für Seitenaufrufe, Besuchsdauer und Formularaktionen einschließlich deiner
eingegebenen Angaben zur Kontaktzuordnung. Ahrefs Web Analytics liefert
cookiefreie Nutzungsstatistiken. Cloudflare misst Seitenaufrufe und Ladezeiten. Microsoft Clarity erstellt auf allen
Seiten Heatmaps und Sitzungsaufzeichnungen; Eingabefeldinhalte werden laut Anbieter automatisch maskiert.
Ohne Zustimmung bleibt dieses
Tracking aus. Deine Auswahl speichern wir lokal für 12 Monate.
Deine Auswahl kannst du jederzeit über „Cookie-Einstellungen“ im
Fußbereich ändern oder widerrufen. Der Widerruf gilt für die Zukunft.
Dein Browser übermittelt ein Datenschutzsignal (Do Not Track oder Global
Privacy Control). Deshalb bleiben optionale Dienste ausgeschaltet. Es wird
keine Cookie-Auswahl gespeichert.
Werden Daten in ein Drittland wie die USA übermittelt, besteht dort
nicht in jedem Fall ein der DSGVO gleichwertiges Schutzniveau:
staatliche Stellen können unter Umständen zugreifen und Rechtsbehelfe
dagegen sind begrenzt. Die jeweiligen Übermittlungsgrundlagen, insbesondere das EU-US Data Privacy
Framework für Microsoft, stehen in der Datenschutzerklärung. Deine
Statistik-Einwilligung kannst du jederzeit widerrufen.
Notwendig
Zweck: Grundfunktionen der Website und das Speichern deiner
Cookie-Auswahl, damit deine Entscheidung auf jeder Seite beachtet
wird.
Anbieter: Vitalis Zentrum, kein Dritter. Abgelegt im lokalen Speicher
deines Browsers, nicht als Cookie. Die Angabe verlässt dein Gerät
nicht, also keine Übermittlung in ein Drittland.
Speicherdauer: 12 Monate, danach fragen wir erneut. Rechtsgrundlage:
§ 25 Abs. 2 Nr. 2 TDDDG. Ohne diese Speicherung ließe sich deine
Entscheidung nicht umsetzen, deshalb ist die Kategorie nicht
abwählbar und hat bewusst kein Kontrollkästchen.
Zweck: verstehen, welche Seiten gelesen werden und wo Besucher
abbrechen, um die Website zu verbessern.
Anbieter: HighLevel, Inc. (LeadConnector), USA. Auf allen Seiten messen wir
Seitenaufrufe, Herkunft, Besuchsdauer und Formularaktionen. Dabei können
eingegebene Kontakt- und weitere Formularangaben an HighLevel übermittelt
und einem Kontakt zugeordnet werden.
Zusätzlich nutzen wir Ahrefs für Seitenaufrufe, Herkunft, Geräteinformationen
und Nutzungsereignisse ohne eigene Cookies oder dauerhafte Gerätekennung.
Der HighLevel-Sitzungscookie lc_session_ läuft nach einem Tag ab; ein
Ersatz im Sitzungsspeicher endet mit dem Tab. Microsoft Corporation (USA)
erstellt Heatmaps und Sitzungsaufzeichnungen mit automatischer Maskierung von Eingabefeldinhalten.
Cloudflare, Inc. (USA) misst Seitenaufrufe und technische Ladezeiten ohne eigene Analyse-Cookies.
Clarity-Cookies: _clck bis zu 1 Jahr, _clsk bis zu 1 Tag.
Eine Verarbeitung in den USA ist möglich. Einzelheiten und die
Speicherübersicht findest du in der Cookie-Richtlinie.
Zweck: Reichweite messen und erkennen, über welchen Weg eine Anfrage
entstanden ist, sowie passende Inhalte ausspielen.
Status: derzeit nicht im Einsatz. Auch mit deiner Zustimmung wird
gerade nichts geladen und nichts gespeichert.
Sobald ein Dienst dazukommt, stehen Anbieter, Zweck und Speicherdauer
vorab in der Cookie-Richtlinie. Eine Übermittlung in die USA ist
dann möglich.
